高脂質、高カロリーの食事や、コーヒーや香辛料、糖分などはなるべく控えて、ビタミンやミネラルを多く含む野菜、海藻類をたくさん摂取するようにしましょう。

また適度な運動を心がけしっかりと睡眠をとることが大切です。

洗い方が自己流になっていたり、皮脂を取り除きたい為に洗浄力の強いシャンプーを使ってしまっているとNGです。

頭皮に必要な常在菌まで洗い流されてしまい、逆に大量の皮脂を発生させてしまいます。

頭皮に対して刺激の弱いアミノ酸系シャンプーで丁寧に指の腹を使って洗い、すすぎを通常より長めに行いましょう。

睡眠や休息をしっかりとってストレスを溜めないことがホルモンバランスを整え、皮脂の過剰分泌を抑える働きがあります。

しかしながら、症状が一向に改善されない方、クリニックで抗真菌薬（ステロイド）でマラセチア菌の増殖を抑えたが何度も繰り返してしまう方、どこに相談して良いかわからず不安になっている方、お気軽に当サロンにご相談下さい。

スーパースカルプ発毛センターには脂漏性皮膚炎フケ症（脂漏性湿疹・脱毛症）の方も通われおり、薬物療法では無い体の根本から見直すアドバイスをしておりますので安心ください。

頭皮改善に自信があります。