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髪のお役立ち情報

髪が薄くなるには必ず理由があります。遺伝もあると思いますが、食生活や日々の生活習慣も大きく関与しています。

例えば

今注目されている4毒についても頭の片隅に入れてみてはいかがでしょうか?

4毒とは、【小麦粉】、【乳製品】、【植物油】、【砂糖】です。

①グルテンは小麦に含まれるたんぱく質の一種で、パンやパスタなどのもちもちとした食感を生み出す成分です。


一部の人においては、グルテンが腸内で適切に消化されにくいことがあるといわれており、食習慣や体質によっては腸のコンディションに影響を与える可能性が指摘されています。

②植物性の油
植物性油は加熱によって酸化しやすいといわれており、

酸化が進むとアルデヒドなどの成分が生成されることがあるとされています。

特に、長時間高温で加熱する揚げ物などは、油の酸化が進みやすいといわれているため

調理方法に工夫をすることが必要です。

③乳製品
和食の主なタンパク源は魚介類や大豆製品であり、

乳製品を日常的に摂取する習慣があまりなかったとされています。

そのため、日本人の中には乳糖を分解する酵素であるラクターゼの活性が低い人もいるといわれており、乳製品の摂取によって消化の負担を感じることがあるという声もあります。

特に乳糖に敏感な人にとっては、牛乳やヨーグルトなどの乳製品を摂取することで体調の変化を感じる場合があるとされています。

④甘いもの

精製された砂糖はもちろんのこと、砂糖の代わりに使用されることが多い天然の甘味料も、血糖値を上昇させる要因となるため注意が必要です。

身体に優しいとされるオリゴ糖も糖が胃で分解されず腸まで届くため万人に合うとも限りません。

髪のヘアサイクル

髪の周期をヘアサイクル(毛周期)といい、大きく分けると3つに分けることができます。

男性が3〜5年、女性が4〜6年のサイクルになります。

発毛の仕組み

《成長期》

毛母細胞が2〜6年かけて活発に働いて髪が伸びる時期を言います

《退行期》

髪の成長が止まり抜け落ちるまでの準備期間のようなもので2〜3週間この状態が続きます

休止期

毛母細胞から離れた髪は完全に成長が止まり抜け落ちる準備のため徐々に上に押し上げられて行きます。数ヶ月この状態が続きこの髪の奥では新しい髪が作られ初めてます

《脱毛》

休止期間を数ヶ月経た髪は、新しい髪に下から押し上げられ自然に脱毛していきますこうして新しい髪が成長します

髪に良くない事

わかってはいるけど辞められない…!!の説明します。

頭皮を痛める原因

パーマ・染毛

パーマは薬液を使いキューティクルを開きロッドを巻く事で開きっぱなしのキューティクルにさらに薬液を入れる事で開いていたキューティクルを戻します。臭いからも分かるように強い酸性の液(1剤アルカリ性2剤酸性)でそれを内部に入れるのですからダメージがない方がおかしいです

これだけ強い薬液を髪につけていきますが必ず頭皮もこの薬液はついてしまいますパーマをかけ終わるまで長時間に渡ってつきっぱなしなのです

頭皮の毛穴からどれだけ薬液が浸透していくか分かりますよね。これで頭皮にダメージがないわけありません

染毛も同じ原理で頭皮までダメージを受けてしまいます

せめて染毛・パーマをかける時は数ヶ月に1回か健康な頭皮にコンディションを整えてからにしましょう

脱毛要因

フケ・かゆみ・過剰皮・脱毛の原因の一つにシャンプー・リンスの影響があります。

合成界面活性剤のリスク

シャンプーの成分を一例に、シャンプーの約70%は水です

そして次に多いのが合成界面活性剤でといわれる泡を立てる成分ですシャンプー・リンスの表示には洗浄成分の表示がありませんこれは体に直接つけて使用するものは、化粧品類に分類されていて、薬事法で決められた「指定成分」のみ表示すれば良い事になっているからです

合成界面活性剤はその成分自体に汚れを落とす機能があります

本来必要をされる皮脂や水分までも洗い落とし、キューティクルの損傷や頭皮の乾燥の要因になることが知られています

皮膚にはバリアゾーンがあり外からの異物を遮断していますが、化学物質の合成界面活性剤はそれを分解して中に浸透してしまう恐れがあるのです

人間の体には自己浄化作用と行って体の中に有害物質が入ってきても、48時間経てば排泄できるという素晴らしい機能があるのですが、夜1回・朝1回と1日の過剰にシャンプー回数が増え、さらに香りを残すために、すすぎを十分しない人も増えていますつまり、合成界面活性剤が毛髪や頭皮に残りやすいのです合成シャンプーには台所用洗剤より多くの添加物が含まれている為、皮膚障害がひどいのです。それが脱毛の要因の一つともいわれています

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